Das Trennkost Forum

Champignons, Zucchini, Paprika und Porree, in große Ringe schneiden und auf einen Schaschlik-Spieß aufspießen, erst nen ganzen Champignon (je nach Größe evtl. halbieren), eine dicke Scheibe (1cm) Zucchini, dann Paprika und nen Ring Porree, je nach Länge des Holzstäbchens wiederholen.
Mit Kräutern der Provence, Salz und Pfeffer würzen und in Olivenöl anbraten.

Mit Fleisch wird es zu einer Eiweiss Mahlzeit.

Mit Folienkartoffeln und Kräuterquark wird es zu einer Kohlenhydrat Mahlzeit.