Das Trennkost Forum

Hallo Nihu,

Ganz so einfach kann man das nicht beantworten. Als erstes benötigst du ein Buch in dem es eine Erleuterung gibt und Rezepte. Das liest du aufmerksam durch und dann geht es auch gleich los. So viel vor ab, bei der Trennkost trennt man Kolenhydrate von Eiweis. Das heißt um es mal ganz einfach zu machen. Iss nie wiederBrot, Kartoffeln, Nudeln oder Reis mit Fisch, Fleisch, Wurst, oder Eiern. Denn das passt nicht zusammen. Du kannst beide Gruppen für sich in einer Mahlzeit mit viel Gemüse und Salat genießen.

Hoffe das hilft dir fürs Erste. Denn es gibt da auch noch die Gruppe der Neutralen, die man in Maßen zu beiden Gruppen essen darf.

Besorge dir also erst mal ein Trennkostkochbuch für Einsteiger denn darin findest du eine Trennkost Tabelle. Du wirst sehen die Gans ist schon so gut wie weg!

LG Helga!

Hallo,

also am besten wäre es du besorgst dir ein Buch von ursula summ , da steht alles drin und es gibt auch einen Plan den du dir in die Küche hängen kannst , welche Lebensmittel zu welcher Gruppe gehört. Das Anfänger – Buch von U. Summ hat das in sich.

So kannst du dich langsam eingewöhnen und auch hier drin gibt es doch viele Tipps und Antworten auf deine Fragen.

Lg und viel Erfolg