Das Trennkost Forum

Hallo Mädelz und Guido … der einzige Mann im Forum?

Habe mit der Abnehmsuppe begonnen, davon habe ich zwei Tage gegessen.

Weiter ging es am 3 Tag mit:

Als erstes ein Glas Medium Wasser, dann eine Kiwi vor dem Instant Cappu.

Danach zwei Roggenbrötchen mit Butter und Cammenbert 45 % i.Tr.mit Radieschen und Tomaten.

Pause ….. schaffe so ca. 2 liter Mediumwasser, mehr geht nicht.

ZW – 1 Banane

Pause

Danach 1 Apfel und 1 Kiwi mit Naturyoghurt

Pause

Wassen trinken und ab 17 h  keine Mahlzeit und Ende Tag 3

4.Tag beim arbeiten als Kellnerin

vor dem Frühstück

Gl. Wasser und eine Kiwi und mein nicht verzichtbarer Cappu

auf Arbeit – 2 Scheiben Graubrot mit geräucherter Forelle

Wasser

ZW – gekochte bißfeste Möhren mit Spargel, Butter und Kartoffeln

Wasser

israelische Erdbeeren 6 bis 8 Stück

Wasser

nur Salat ohne Dressing

Wasser

nach 9 Std. wieder zu Hause und leider viel zu spät

19 h noch 2 Bananen

Wasser

5 Tag

Glas Wasser

1 Kiwi

Cappu

1 Banane

Wasser

2 Roggenbrötchen eins leider mit Tartar, erst später gelesen das nicht empfohlen wird.

und eins mit Camenbert dazu Radieschen.

Wasser

Grünen Blattsalat mit Schmand, Zitronensaft gesüßt mit Honig.

Wasser

Aus der Pfanne:

Vollkornnudeln mit Champinons, Bd. frisches Suppengemüse bestehend aus 2 Möhren, Stange Poree und Sellerie. 6 Tomaten mitgebraten bzw. gedünstet, Feta und Schnittlauch und Pinienkerne.

Wasser

17 h Ende

Hmm und ehrlich gesagt habe ich noch keinen richtigen Plan, alles etwas planlos da mich das arbeiten als Kellnerin (immer zu verschiedenen Zeiten) bissel aus demKonzept bringt.

Und generell darf ich Eiweiß Mahlzeiten mit Neutralem mischen ? Und Kohlenhydrate auch mit Neutralem, oder?

Wäre nett wenn ich ein kleines Feedback bekomme. Ich danke schon ganz lieb im vorraus!!

LG

Marion

Danke Elvi

das mit den Tomaten habe ich mir schon gedacht und genau das ist der Punkt den ich nicht kapiere. Also schon aber verwirrt mich etwas, denn es heißt ja Tomaten aus der Dose soll man nicht nehmen da die Zucker usw. haben aber auch garen darf ich Tomaten nicht, jedenfalls nicht zu einer Kh. Mit Rühreier darf ich die mit garnen, nicht wahr?

Aber nun wird es für mich auch schon übersichtlicher da ich mir den Trennungsplan gezogen habe.

Aha und das mit dem Käse ist allerdings auch blöde, aber waren noch Reste, werde in Zukunft auf die Prozente achten.

Aber ich hungere nicht, das ist für meine Verhältnisse schon viel, vorher habe ich NUR gefrühstückt, ansonsten nur Obst und jede menge an Yoghurt mit Früchten und Lakritz und Gummibärchen, das war auch was mich unwohl fühlen ließ und dick gemacht.

Ja und mein Karamel/Krokant Cappu von Krüger mit fettarmer Milch, den muß ich haben, dafür trinke ich außer Wasser nichts anderes.

Ich danke dir, deine Antwort hat mir schon ein Stück weiter geholfen, echt prima knuddelz

Moin Moin Guido

sehr sympathisch das sich auch ein Mann wie du hier zu Wort meldet und du hast hier schon viele wertvolle Tipps gegeben, habe mich bereits eingelesen, heute wird es nicht so viel weil ich wieder auf Achse muß was natürlich meinen Plan etwas durch einander wirbelt und da ich mir leider gestern aus Zeitmangel meine vegetarische Nudelpfanne …. leider mit gegarten Tomaten ….. schon für drei Tage vor gekocht habe und das alles viel Arbeit gemacht und auch nicht billig war muß ich wohl heute und morgen das Zeugs weg futtern. Aber auch wenn es nichts bringt werde ich mich auf den restlichen Tag/Abend konsequent an den Trennungsplan halten.

Und dann ab Freitag nach Plan einkaufen und planen. Du hast es gut, würde auch mal gerne nach LUX. nen Abstecher machen. Tja mein heißgeliebter Cappu … in der Packung ist nicht mehr allzu viel …. dann werde ich auf ital. Kaffee mit fettarmer Milch umsteigen, denn irgendein solches Gesöff brauche ich um inne Gänge zu kommen.

Na denn, vielen Dank für deine Antworten

tschüßi und einen netten Tag noch!