| Benutzer | Beitrag |
|
13:27
3. März 2010
|
Urmel
| | | |
| Member | Beiträge 21 |
|
|
So dann fang ich einfach mal an
Mein erster Tag:
5 Uhr Frühstück – Haferflocken, Banane und Sojamilch Kaffee
Im Büro Tee ca. 1,5 Liter
10 Uhr Obst
12 uhr Kartoffelsalat – Kartoffeln-Gemüsemischung-Feta)
18 Uhr – Wurstsalat mit Toamte und Gurke
Mal sehen zwischendurch je nach Hunger noch ne Kleingkeit
So müsste das doch für den ersten tag ganz ok sein- oder?
|
|
|
|
|
17:07
3. März 2010
|
Heike
| | | |
| Moderator
| Beiträge 953 |
|
|
Hallo Urmel,
das ist völlig in Ordnung. Noch ein kleiner Tipp für Dich als neue. Das ist leider nicht sofort zu erkennen und auch nicht abzustellen, da keiner weiß, wo der Haken ander Sache ist. Wenn Du einen neuen Beitrag schreibst, brauchst Du nur auf "neue Antwort erstellen" klicken und nicht mehr auf Beitrag speichern. Dann kommt Dein Beitrag nur einmal. Ist zwar blöde, lässt sich aber leider nicht abstellen. Einen von Deinen doppelten Einträgen habe ich schon gelöscht.
Liebe Grüße Heike
|
|
|
17:18
3. März 2010
|
Honigbaer
| | | |
| New Member | Beiträge 1 |
|
|
Hallo Heike
na dann kann ich nur sagen wenn die nächsten tage auch so "leicht2 zu bewältigen sind – dann hab ich das richtige gefunden
Aber noch eien vielleicht komische Frage – damit kann man wirklich abnhemen??
lg Ursel
|
|
|
17:28
3. März 2010
|
Urmel
| | | |
| Member | Beiträge 21 |
|
|
so und wenn meine Finger jetzt etwas langsamer werden – oder ich zumindest noch mal durchlese sollten auch die Schreibfehler aufhören
|
|
|
|
|
08:12
4. März 2010
|
Heike
| | | |
| Moderator
| Beiträge 953 |
|
|
Hallo Urmel,
von den Fehlern her, ging es doch noch. Ich konnte alles lesen. Ist doch nicht weiter dramatisch.
Hallo Ursel,
schön das Du Dich auch traust zu schreiben. Hab Dich schon öfters online gesehen. Ein herzliches Willkommen hier im Forum. Ja, tatsächlich kann man mit der Trennkost abnehmen. Wenn man sich an die Regeln hält und genügend Salat, Gemüse und Obst isst, ist das alles kein Problem. Bis dann, auf weitere schreibereien.
Liebe Grüße Heike
|
|
|
09:28
4. März 2010
|
Urmel
| | | |
| Member | Beiträge 21 |
|
|
Naja Heike – wenn ich von beginn an alles richtig machen will, dann schreib ich doch gerne. Ja und manchmal bin abe rauch öfters zu sehen – kann aber nicht schreiben, weil z.B. der Chef in der Nähe ist.
So mein Essen für heute:
Frühstück ist seid Jahren schon immer gleich – haferflocken, nur jetzt nicht mit Milch, sondern mit Sojamilch, Buttermilch Dickmilch und Apfel oder vorzugsweise Banane
Das werd ich also net immer wieder schreiben
auch meine tägl. Kanne Tee (1,5l) ist schon Gewohnheit
Heuet Mittag hab ich ein Roggenbrötchen (XL) mit Frischkäse dabei – die Tomaten stehen leider zuhause
Nachmittag Obst – und für den Abend ist noch nichts geplant – mal sehen nach dem Einkaufen gibt es was schnelles – evtl. Salat mit Thunfisch
Bis später Urmel
|
|
|
|
|
16:51
4. März 2010
|
sonnenlilly
| | Hannover | |
| Member | Beiträge 25 |
|
|
Hallo Zusammen!!
Bin auch mal wieder da…Saget mal, Sojamilch ist doch Eiweiß, oder täusche ich mich da?!
Liebe Grüße
Sonni
|
|
|
|
|
19:47
4. März 2010
|
Urmel
| | | |
| Member | Beiträge 21 |
|
|
Hallo Sunni
sschön das die gruppe hier wächst -
Zu deiern frage – Sojamilch gehört nach den neuesten Erkenntnissen in die neutrale Gruppe. Auf dem neueste Trennungsplan von frau Summ ist das auch schon berücksichtigt. Natürlich betrifft das die Sorte natur – bei Vanille oder Schoke ist doch der anteil vom KH zu hoch
lg Urmel
|
|
|
|
|
21:27
4. März 2010
|
Silvia
| | Bayern | |
| Member | Beiträge 305 |
|
|
Hallo Urmel,
wenn Du Apfel ins Müsli tust ist das aber schon ein mürber süßer Apfel?
Nur aus Neugierde, isst Du aus Überzeugung abends EW und Mittag KH? Ist ja okay, ist wirklich nur Neugierde.
Zu den vergessenen Tomaten, ich glaub, daß das zwischendurch mal nicht so schlimm ist, und ich hab Dich auch richtig verstanden, find nur wichtig das hier nochmal zu schreiben. — Die Tomaten zum Brot wären echt wichtig.
@ Ursel,
ja, man kann damit abnehmen, ich halte mich ziemlich streng danach, und ich esse die vollen angegebenen Mengen; koche 2 Portionen, esse die Hälfte gleich, die 2. Hälfte morgen. Bin ständig satt und nehme trotzdem ab, besser kann das doch gar nicht sein!
LG Silvia
|
|
|
|
|
06:37
5. März 2010
|
Urmel
| | | |
| Member | Beiträge 21 |
|
|
Hallo Sily,
ja der Apfel ist ein richtig schöner mürber Boskop-
und aus Überzeugung am Abned Eiweiß- nein eigentlich nicht evtl. kommt das daher dass e zur Zeit überall heißt am Abend EW , denn das würde der Körper besser vertragen. Ich bin da noch am ausprobieren.
So und zu meinenm Brot heute Mittag habe ich heute meine Tomaten mitgenommen.
Allso ist schon mein Essplan hier erstellt -
Frühstück wie immer (wird mir schon seid über 30 jahren net langweilig)
Zwischendurch Obst
Mittag Brot mit restlichem Frischkäse und Tomaten
Abend – Kartoffelplätzchen (Pellkartoffel durchgedrückt – schön gewürzt – etwas Mehl – vermischen zur Rolle formen Taler abschneiden und schön kross backen und kurz vor Ende noch etwas Käse drauf unf den schön verlaufen lassen) mit gemischtem Salat
So dann mal allen einen schönen Tag – 
lg Urmel
|
|
|
|
|
07:08
5. März 2010
|
sonnenlilly
| | Hannover | |
| Member | Beiträge 25 |
|
|
Das mit den Sojaprodukten sind ja tolle neue Hinweise, dann muss ich nicht mit schlechtem Gewissen Sojasoße mit Pute braten, is nämlich lekcer!
Is übrigens auch bei mir erwiesen, dass wenn ich abends Eiweiß esse die Waage sich morgens gütiger zeigt als Kohlenhydrate!!
|
|
|
|
|
11:29
5. März 2010
|
Esuse
| | | |
| Gast
| |
|
|
Mir ist auch aufgefallen, daß mir die Zahl auf der Wage morgens bessesr gefällt, wenn ich abends Eiweiß esse.
|
|
|
13:07
5. März 2010
|
Urmel
| | | |
| Member | Beiträge 21 |
|
|
Hallo ihr zwei -
ja das mag schon stimmen, abergerade am Abend fällt mir das "nur" Ew doch noch schwer. Ich suche noch immer "etwas" auch wenn ich satt bin. Das dürfte halt der Kopf sein. Aber ich werde das einfach abwechselnd machen und so hab ich keinen Zwang nach dem Motto "
" du darfst aber nur"
lg Urmel
|
|
|
|
|
13:51
5. März 2010
|
sonnenlilly
| | Hannover | |
| Member | Beiträge 25 |
|
|
ich habe zum beispiel mittwochs abends bis halb 10 kurse, da esse ich um 4 das letzte und halte mich mit studentenfutter über wasser, das sättigt total und ich lasse sogar ne ganze mahlzeit aus!!
dann trink ich viel, das hilft auch
liebe grüße
|
|
|
|
|
|
|
Ich meine ich habe ein Rezept für ein Brot eingestellt, welches ihr auch zu Eiweiss nehmen könnt. Guck doch mal, ich glaube unter Quarkbrot, wenn nicht hole ich das noch nach
|
|
Anmelden
Registrieren
Suche 
Forum
Diesen Beitrag drucken 
