Das Trennkost Forum

Halli-Hallo,

in den letzten beiden Abenden hab ich (zur Abwechslung mal wieder) gegen die AbendBROTknabberei gewonnen! Eigentlich muesste ich noch die ganze Woche abwarten, um hier groB Bericht zu erstatten, moechte euch dennoch Schritt-fuer-Schritt an meiner eigenstaendigen Anti-NES(NightEatingSyndrom)-Therapie teilhaben lassen Als Strategie hab ich wieder die Aufteilung meines Abendessens in 2 Gaenge eingesetzt, indem ich das 1.Abendbrot schon am Spaetnachmittag, und das 2.Abendbrot eben nach etwa 3Std. einnehme – und zwar beide Male mit ner ueppigen Salatmenge…(sonst futtere ich meine ApresAbendbrot-Brote (Roggenfladen/-Knaeckebrote) im NES-Zustand naemlich 'pur' a la Mogel-TK  … Mal sehn, ob's heut auch klappt… Mein dieswoechiges Fazit lautet jedenfalls nicht unbedingt 'Abnehmen', sondern : ICH WILL MICH IN GRIFF BEKOMMEN!!!

@BIGGI: Die Druckerpatronen kann ich mir theor. per DHL bestellen…Stell dir mal vor: Hab hier noch weiter in den Compu-Laeden gesucht, und ENDLICH doch noch im Vorrat eine schw. und farbige Druckerpatrone gefunden *puhh*. Bei Bedarf werd ich sie mir dann aber aus Dtl. mitbringen lassen Danke nochmals fuer dein Engagement!

LG euch allen,

Eure Mona

Hallo Mona,

ich glaube inzwischen, dass es sich um eine Art 'Herbstblues' handelt. Auch mir gelingt es nicht, läppische 2 kg abzunehmen, obwohl ich ja eigentlich weiß, wie es geht. So zwicken die Hosen weiterhin, ich fühle mich nicht wohl und der Tag ist vermiest. Außerdem muss ich dringend zum Frisör und seit einiger Zeit ist mir wirklich alles zu viel. Ich fühle mich gestresst und deprimiert, obwohl ich gar nicht soooo viel um die Ohren habe. Vor ca. 10 Minuten habe ich beschlossen, das alles auf das Wetter bzw. die Jahreszeit zu schieben. Irgendwie muss man sich ja trösten. Also hoffen wir mal, dass sich alles wieder zum Guten wendet. Ich wünsche Dir Erfolg und sende Dir liebe Grüße aus dem verregneten Wolfsburg,

Elvi

Hallo ELVI, Hallo GINA,

auja, diese  HERBST/WINTER-VERSION  gefaellt mir durchaus!

Dass ich gar nicht darauf gekommen bin *tsts*…

Mein Stimmungswechsel bzw. meine damit verbundene 'DISZIPLIN'   koennte sogar tatsaechlich was damit zu tun haben!

Von der Temperatur her ist's zwar kein Hammer (17-27Grad C), also hingegen der beinahe unertraeglichen Sommerhitze (bis 43Grad!!!) eher angenehm (!),  aber da landen wir wieder bei dieser LICHTSACHE, Lichttherapie, der erfreulichen Sonnenkulisse, den in den Sonnenstrahlen mitwirkenden Hoffnungs-und Gluecksschimmern, der auf der Haut prickelnden Waermeliebkosungen, die sich an Leib&Seele anschmiegen, und so mit manch Gemuet dahinschmelzen… Was dieses Thema anbelangt, koennt ich bald Gedichte, ja sogar Romane schreiben..Bin absolutes Sonnenkind, Juni-Gebuertige und Sonnenstrahlen-Fan

Wie dem auch sei, es wird nach wie vor unsere 4-Jahreszeiten-Sinfonie geben, durch die wir mal heller, mal dunkler schreiten muessen, koennen, wollen .

Vielleicht koennen wir uns ja zu einem annaehernden Ausgleich jeden Tag eine oder mehrere Lieblingskerze/n anzuenden, mit denen wir uns ein wenig verwoehnen?! Ja, und da gibt's ja auch noch diese 'Aromatherapie' mit den Dufteffekten!

Werd ich gleich heute Abend einsetzen!!! Habt ihr auch Lust drauf?

@ELVI: Vielleicht faellt dir ja dann dein Frisoerbesuch einfacher?  Ansonsten, Elvi, du bist schoen, so wie du bist…SELBST IST DIE FRAU !

@GINA: Du, das mit dem Glaeschen Wein mehr oder weniger kann ich absolut gut nachvollziehen und tolerieren, denn es geht ja nicht sooo darum, WAS wir zu uns nehmen, sondern, WOVON wir nicht genug bekommen koennen  bzw. was unsere – so wie du schoen sagst – unsere 'eiserne Disziplin' erweichen laesst  …

Beim einen ist's das Alko-Schlueckchen mehr, beim anderen die eine oder andere SueBigkeit und bei mir mein heiBgeliebtes Roggenvollkornbrot in all seinen Erscheinungen: vom Fladenbrot, Broetchen, Brotlaib bis hin zum Knaeckebrot – und dies NUR abends/nachts !

Sachen gibt's….Ach ja, und dieses Brot dann pur (ohne Belag) und/oder mit Gewuerzen, Olivenoel-Dip m. Oregano, mit (neutr.) Hartkaese, Huettenkaese oder ( wie's letzten Winter mein Trend war, mit Honig oder als Bananenbrot,  jetzt aber nicht mehr)….

Wie du siehst, GINA, es handelt sich um ESSENZIELLE  LEBENSMITTEL  Andere Verfuehrungseinheiten gibt's schon seit Urzeiten nicht mehr im Hause! (Meine Kids duerfen einmal am WE auswaerts essen gehen bzw. ihren Appetit-Geluesten nachgehen , aber auch nur so viel, dass nix danach im Haus rumliegt und dann an meinem Gewissen rumhaengt *lol*).

Wisst ihr was, wie wir uns in diesem Posting mit dieser Angelegenheit auseinandrsetzen, wird mir erst etwas bewusst: Ich glaub, es handelt sich hierbei auch um ein VERHALTENSGEFLECHT, von dem Fr.SUMM in ihrem Erfolgsprogramm gesprochen hat, und zwar, dass gewisse ANGEWOHNHEITEN sich mit unserem VERHALTENSMUSTER 'verstrickt' und in unseren Alltag etabliert haben.

Bei mir wuerde sich das dann viell. so erklaeren: Im HERBST, wenn's DUNKLER wird, wenn die ABENDE laenger werden, wenn meine TV-ABENDE um so gemuetlicher werden, schleicht sich die BROT-'LUST' – nicht im Sinne von ABEND-Brot als Abendmahlzeit, sondern nur zeitlich vermerkt!) ein! Und da ich so gemuetlich vor meiner Glotze haenge, haengt auch meine Disziplin 'etwas niedriger' als erwuenscht  , bis aus 1 Brot dann mehrere werden, und sich der Teufelskreis dann jeden Abend wiederholt! In diesem Zusammenhang erinnere ich mich nun auch an Fr.Summs Leitsatz, diesen Teufelskreis zu durchbrechen!

Dies wuerde dann – in meinem Fall – bedeuten, vorerst auf meine Abendsendungen zu verzichten und mir ALternativen zu verschaffen!

SLOGAN DER WOCHE: NO TV, NO NES!  OH, WOMAN DON'T CRY!

Und: Erfolg!!! Tatsaechlich hab ich gestern und vorgestern NICHT FERNGESEHEN & NACH DEM ABENDESSEN (EW!!!!!!!!!!) auch NIX MEHR GEGESSEN *an-die-Decke-spring*

Ich wuensche EUCH beiden und allen anderen noch angenehme Herbsttage und -abende  

LG Mona