Das Trennkost Forum

Hallo, Kat,

sorry, das Thema gab es hier einfach schon zu oft…in versch. Rubriken hier. Da musste Dich hier bitte selber durchhangeln…Stichwort z.B. Schlank im Schlaf…

Es ist seit einiger Zeit der neueste Trend eben, dass KH fast schon verteufelt werden (nicht nur am Abend). Die großen Überschriften lauten meistens: EIWEISS BAUT FETT AB!

Ich habe die Trennkost mal so gelernt, dass es abends KH-Mahlzeit gibt. Sie wird schneller verdaut als EW und liegt "über nacht" nicht so schwer im Magen.

Manche haben mit einer EW-Mahlzeit am abend dann nachts die Probleme, dass sie nicht schlafen können, weil ihnen halt das EW-Essen (noch) schwer im Magen liegt und die Verdauung wie blöde am arbeiten ist.

Wenn man darauf achtet, dass man erst einige Stunden später nach der EW-Mahlzeit ins Bett geht, gibt es wohl keine Probleme. Aber überhaupt (egal ob EW oder KH) sollten zwischen der Mahlzeit und dem Schlafengehen ein paar Stunden liegen.

Du solltest für Dich selber austesten, ob Du abends besser mit KH oder mit EW klar kommst…es gibt kein "richtig oder falsch" (egal, was der Trainer so erzählt).

Grüße von Biggi

Hallo, Michaela,

ich bin beim Lesen Deiner Postings heute etwas stutzig geworden. In einer anderen Rubrik schreibst Du heute, Du bist "Veggi" (ist für mich vegetarisch) und auch hier schreibst Du, dass Du Dich überwiegend vegetarisch ernährst.

Als Du Dich im Oktober 2010 hier vorgestellt hast, warst Du Veganerin. Das ist ja ein kleiner (großer) Unterschied. Hast Du Dich umentschieden?

Ich selbst bin auch nicht so der KH-"Fan" (morgens Brot, evtl. ab und zu mittags Kartoffeln und Gemüse oder Kräuterquark, sonst Fisch/Fleisch mit Gemüse). Dass ich abends keine KH esse, liegt einfach daran, dass ich keinen Appetit drauf habe. Ich habe allerdings auch noch nicht festgestellt, dass mir EW am abend irgendwie hilfreich ist. Und das schon seit langer Zeit nicht!

Ich halte auch das Prinzip "SiS" für ausgemachten Blödsinn (der leider auch dazu geführt hat, das KH geradezu verdammt werden und abends gar schon fast eine Todsünde sind!).

Das Ganze noch als "Trennkost-Diät" zu bezeichnen, ist schon der Gipfel!

Ein Kollege von mir schwört darauf und scheitert in schöner Regelmäßigkeit (an den 5 Std., die man nichts essen darf und daran, dass gewisse Dinge zu gewissen Zeiten "verboten" sind -z.B. Obst-). Mit Trennkost hat das Ganze nix zu tun -ausser viell. am abend….und da ist EW eben zwingend vorgeschrieben…er und einige andere, die ich kenne, halten diese Regeln jedenfalls nicht ein/durch, weil ihnen zwischendurch einfach "nach irgendwas" ist (entweder aus Hunger oder weil ihnen vorgeschrieben wird, was sie auf keinen Fall dürfen -ist halt so bei Verboten ).

Ich halte diese ganze "Eiweissmaschinerie" mittlerweile für eine gut ausgeklügelte Werbemasche (und damit möchte ich Dir als Sportlerin keineswegs zu nahe treten!).

Die einen vertragen EW abends, die anderen nicht; von daher sollte jeder sich selbst bzw. seinen Körper beobachten, wie er reagiert. Denn in der Trennkost kann man immer noch selbst entscheiden, was man wann essen kann/möchte.

Viele Grüße aus einen dauerverregneten Bremen von Biggi