Das Trennkost Forum

Fett

Seite: 1

Benutzer

Beitrag

13:43
3. Januar 2011

Tinchen41

Member

Beiträge 4

Diesen Beitrag drucken

Hallo!

Mache erst seit einer Woche TK und wollte mal fragen, ob ihr aufs Fett schaut, halt wie viel Fett ihr am Tag zu euch nehmt? Hab mal gelesen, eine Frau, die abnehmen will, soll nicht mehr als 30 g Fett am Tag zu sich nehmen. schnee

Tinchen

15:40
3. Januar 2011

Ulrike

Baden-Württemberg

Member

Beiträge 542

Diesen Beitrag drucken

Hallo Tinchen,

Fett darfst du schon essen, das mußt du such nicht abwiegen, wichtig ist dass es ein vollwertiges Fett ist, d.h. kaltgepresste Öle verwenden und Butter statt raffinierter Margarine.

Uli

06:54
4. Januar 2011

Inaya

Mainhardter Wald

Member

Beiträge 27

Diesen Beitrag drucken

Hallo Tinchen,

ich würde schon auf´s Fett achten, denn das ist doch auch unser problem, Fett ist geschmacksträger und lässt Speisen um so besser schmecken.

Fazit: man isst mehr als man benötigt und hunger hätte, weils einfach besser schmeckt Embarassed .

Natürlich hat Uli recht, das Fett, das wir zu uns nehmen, sollte hochwertig sein also überwiegend planzlicher Natur entprungen sein.

Bedenkte jedoch den Nährwert von Fett (1g Fett – 9kcal), denn 30g Fett – 270kcal also ausreichend für einen Tag!

Gruß Karin

wenn nicht ich, wer sonst? Wenn nicht jetzt, wann dann?

Seite: 1

Du musst Dich einloggen, um einen Beitrag zu schreiben	Anmelden Registrieren