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14:29
11. Oktober 2010
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blueeye_2001
| | Stuttgart, Germany | |
| New Member | Beiträge 2 |
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Hallo zusammen,
brauche mal eure Vorschläge bzw. eure Hilfe …
Das mit den Gruppen habe ich kapiert, aber beim Frühstück sehe ich Probleme. Zum Frühstück esse ich im Moment ein Brötchen und 2 weichgekochte Eier, was laut Trennkost nicht geht, werde also entweder die Eier ohne Brot essen oder keine Eier und das Brot mit Käse oder luftgetrocknetem Schinken belegen. Das müsste dann eigentlich passen, oder? Nur Obst kann ich zum Frühstück nicht essen, das kriege ich morgens nicht runter.
Wie sieht es mit Müsli mit Joghurt und dazu Apfel oder Banane oder Trockenobst aus? Das müsste erlaubt sein, oder?
Dankeschön schon mal für eure Antworten!
Grüsse aus Stuttgart
Sabine
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Herzliche Grüsse aus Stuttgart – Sabine
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19:14
11. Oktober 2010
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Molly13
| | Duisburg | |
| Member | Beiträge 386 |
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Hallo Sabine,
Esse selber jeden Morgen 2 Mehrkornbrötchen mit Margarine und Zuckerrübensirup. Dazu 3 Tassen ungesüßten schwarezen Tee.
Müsli mit Joghurt und Banane ist dann eine KH Mahlzeit. Mit einem mürben Apfel wäre es dann eine EW Mahlzeit. Da ich so was aber gar nicht mag weis ich das natürlich auch nicht so 100%tig.
Warte also mal was andere dazu meinen. Da du sicher eine Tabelle hast, kannst du dir dein Frühstück ja auch entsprechend zusammen stellen. Nur bedenke Stets, das man von der Neutralen Gruppe auch keine Unmengen essen sollte! So schrecklich viel kann man da ja gar nicht machen.
LG Helga!
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09:31
12. Oktober 2010
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Heike
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| Moderator
| Beiträge 953 |
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Hallo Ihr zwei,
das Müsli bleibt mit einem mürben Apfel KH. Ein frischer Apfel passt nicht zum Müsli, da er Eiweiß ist. Ich esse zum Frühstück nur Obst. Man gewöhnt sich dran und ich brauche nichts anderes mehr. Brot, Brötchen oder Müsli ist aber auch völlig in Ornung.
Liebe Grüße Heike
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09:43
12. Oktober 2010
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gittta
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| Member | Beiträge 112 |
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Hallo allerseits,
ich esse morgens immer eine Schnitte Brot mit Mozzarella und Tomate oder mit Kräuterfrischkase, Salami oder Rauchfleisch.
Beste Grüße
gittta
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11:33
12. Oktober 2010
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Lili
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| Member | Beiträge 29 |
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Hallo, Sabine,
dass du dein Brötchen mit Ei vermisst, kann ich gut verstehen, das geht mir auch so, wenn auch nur sonntags.
Alternativen: Die Eier als Rührei, mit Zwiebeln und Tomaten – ohne Brötchen.
Vollkornbrot oder -Brötchen mit: Quark, Frischkäse, Rohmilchkäse, fettem Käse, Rindersalami, rohem Schinken, geräuchertem oder graved Lachs, Bückling, Rollmops, jeweils ergänzt durch Frisches wie Radieschen, Gurke, Tomate, Sprossen, Kräuter.
Mit Maßen könntest du auch etwas Süßes auf dein Brötchen wählen: Pflaumenmus, Heidelbeermarmelade, Macadamia Nussmus – ich nehme das alles von Alnatura. Oder Zuckerrübensirup (vom Bauckhof).
Oer Müsli: Getreideflocken mit Sojamilch oder gesäuerter Milch oder Sahne, plus Nüsse, Rosinen (Bananen).
Wie eine mail weiter oben gesagt, mürber Apfel passt überall dazu.
Und noch ein Vorschlag: Wenn du Obst nicht runterkriegst, wie wäre es mit einem frisch gepresstem Obstsaft vorweg, danach 1/4 Stunde Pause, dann ein Frühstück aus den obigen Vorschlägen?
Guten Frühstücksappetit!
Lili
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13:15
3. Januar 2011
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Tinchen41
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| Member | Beiträge 4 |
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Lili schrieb:
Hallo, Sabine,
dass du dein Brötchen mit Ei vermisst, kann ich gut verstehen, das geht mir auch so, wenn auch nur sonntags.
Alternativen: Die Eier als Rührei, mit Zwiebeln und Tomaten – ohne Brötchen.
Vollkornbrot oder -Brötchen mit: Quark, Frischkäse, Rohmilchkäse, fettem Käse, Rindersalami, rohem Schinken, geräuchertem oder graved Lachs, Bückling, Rollmops, jeweils ergänzt durch Frisches wie Radieschen, Gurke, Tomate, Sprossen, Kräuter.
Mit Maßen könntest du auch etwas Süßes auf dein Brötchen wählen: Pflaumenmus, Heidelbeermarmelade, Macadamia Nussmus – ich nehme das alles von Alnatura. Oder Zuckerrübensirup (vom Bauckhof).
Oer Müsli: Getreideflocken mit Sojamilch oder gesäuerter Milch oder Sahne, plus Nüsse, Rosinen (Bananen).
Wie eine mail weiter oben gesagt, mürber Apfel passt überall dazu.
Und noch ein Vorschlag: Wenn du Obst nicht runterkriegst, wie wäre es mit einem frisch gepresstem Obstsaft vorweg, danach 1/4 Stunde Pause, dann ein Frühstück aus den obigen Vorschlägen?
Guten Frühstücksappetit!
Lili
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13:17
3. Januar 2011
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Tinchen41
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| Member | Beiträge 4 |
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Hallo!
Ich habe gelesen, dass man keine Marmelade aufs Brot essen darf. Wieso darf sie dann Pflaumenmus essen?
Liebe Grüße
Tinchen
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13:18
3. Januar 2011
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Tinchen41
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| Member | Beiträge 4 |
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Hallo!
Ich habe gelesen, dass man keine Marmelade aufs Brot essen darf. Wieso darf sie dann Pflaumenmus essen?
Liebe Grüße
Tinchen
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15:35
3. Januar 2011
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Ulrike
| | Baden-Württemberg | |
| Member | Beiträge 542 |
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Hallo Tinchen,
Pflaumenmuß ist eigentlich mischmasch, denn Pflaumen zählen zum Eiweiß, besser ist weglassen.
Ich esse morgens gerne Ahornsirup oder Agavendicksaft.
Liebe Grüße aus Heidelberg
Uli
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07:25
4. Januar 2011
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Gabi
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| Member | Beiträge 45 |
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hallo
und wie schauts mit dem trinken aus,wenn ich das jetzt richtig verstanden habe
soll man beim essen nichts trinken,erst danach oder davor??? das kapier ich noch nicht ganz..
lg.Gabi
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09:51
4. Januar 2011
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Molly13
| | Duisburg | |
| Member | Beiträge 386 |
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Hallo Gabi,
Also ich trinke zum Frühstück 3 Tassen Tee ungesüßt. Ich weis das gehört sich nicht, aber ich beisse vom brötchen und schütte dann Tee drauf bevor ich zu kauen beginne. Weis genau, dass man das nicht soll, aber weist du was das ist mir echt wurscht. Immer schön locker bleiben. Wenn man nämlich nur noch auf aller verzichtet was einem Lieb und Teuer war verliert man schnell die Lust daran. Wie man sieht schadet es meiner Gewichtsabnahme in keiner Weise.
LG Helga!
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12:31
4. Januar 2011
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Gabi
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| Member | Beiträge 45 |
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ok vielen dank für die auskunft
lg.Gabi
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15:00
4. Januar 2011
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Biggi
| | bei Bremen/Niedersachsen | |
| Member | Beiträge 321 |
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Hallo, Gabi,
ich persönlich finde, gerade am Anfang, wenn man in die Trennkost einsteigt, sollte man die Regeln schon kennenlernen und sich auch danach richten. Und nicht gleich das "Falsche" mit in eine neue Ernährungsform übernehmen.
Wer genießt und kaut sein Essen heute noch richtig? Die meisten, die man so beobachten kann, kauen nur noch zur Häfte (wenn überhaupt) und spülen den Rest mit Trinken runter (egal jetzt, ob Tee, Kaffee oder Cola).
Wie will man auch richtig kauen (lernen), wenn man den halben Mund voll Flüssigkeit hat?
Ich würde es erst einmal mit den Regeln versuchen…sich dagegen entscheiden, kann man dann immer noch…
Guten Start und gutes Gelingen wünscht Dir Biggi
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