| Benutzer | Beitrag |
|
19:28
2. Februar 2011
|
Alexandra
| | | |
| Member | Beiträge 57 |
|
|
Darf man zu Haferflocken nur Banane geben als Müsli oder ginge auch Apfel oder Weintrauben oder gemischt?
Darf man nur Vollkornbrötchen zum Frühstück oder auch normale…
Es gibt nirgends beim Bäcker Vollkornbrötchen…nur Mehrkorn auf Weizenmehl…
Latte Macchiato mit Sojamilch schmeckt mir garnicht…oh, wie ich meine Latte mit fettarmer Milch vermisse…aber wer schön werden will, muß leiden…*grins*
|
|
|
|
|
21:33
2. Februar 2011
|
Molly13
| | Duisburg | |
| Member | Beiträge 386 |
|
|
Hallo Alexandra,
Mit dem Müsli kenne ich mich nicht so gut aus.
Esse jeden morgen 2 Mehrkornbrötchen mit Margarine und Zuckerrübensirup. Dabe ist es mir echt schnurz was für ein mehl der Becker benutzt hat. Wichtig ist mir, dass es mir schmeckt und schaden tut es scheinbar auch nicht. Wie sonst soll man meine Abnahmen bis jetzt erklären.
An deiner Stelle würde ich versuchen meinen Kaffe wie gewohnt zu trinken. Kann mir nicht vorstellen das es deiner Abnahme wirklich schadet, zumal du nur 2 Tassen am Tag davon trinkst! Wo zu zählt Kaffee eigentlich, KH oder EW?
LG Helga!
|
|
|
|
|
14:39
3. Februar 2011
|
Ulrike
| | Baden-Württemberg | |
| Member | Beiträge 542 |
|
|
Hallo Alexandra,
Zu den Haferflocken (KH) kannst du Bananen, Heidelbeere oder mürbe Äpfel geben. Weintrauben und frische, feste Äpfel gehören zu den EW.
Zum Kaffee kannst du auch ein bisschen Sahne geben, die ist neutral. ABer wie Helga schon schrieb, wird dir dein gewohnter Kaffee auch nichts schaden.
Liebe Grüße
Uli
|
|
|
19:42
3. Februar 2011
|
Alexandra
| | | |
| Member | Beiträge 57 |
|
|
Hallo Ihr lieben…
könnt Ihr mir sagen, zu welcher Sorte Äpfel der Elstar gehört?
Wann weiß ich, ob er mürb ist?
Wenn er schrumpelt?
|
|
|
|
|
20:00
3. Februar 2011
|
Molly13
| | Duisburg | |
| Member | Beiträge 386 |
|
|
Hallo Alexandra,
Egal welcher Apfel, solange er frisch ist gehört er zur EW Gruppe, wenn er mürbe ist zur KH Gruppe. Du hast das schon richtig erfasst, wenn er schrumpelt oder sich weich anfasst ist er mürbe!
LG Helga!
|
|
|
|
|
20:23
3. Februar 2011
|
Biggi
| | bei Bremen/Niedersachsen | |
| Member | Beiträge 321 |
|
|
Hallo zusammen,
soweit ich weiss, ist Kaffee an sich (also pur ohne alles) neutral.
Kaffee mit Zucker = KH
Kaffee mit Milch = EW
Kaffee mit Milch und Zucker = Mischmasch.
Auf "normale" Brötchen würde ich nicht zurückgreifen wollen. Selbes gilt für Toast und Weissbrot.
Weissmehl hat keinen Nährwert und treibt den Blutzucker nach oben. Stichwort: "absolut leere Kalorien". Im Übrigen (ist zumindest bei mir so) knurrt mir nach 1 Std. der Magen wieder.
Alles andere, egal ob Mehrkornbrötchen, Roggenbrötchen, Kürbiskernbrötchen etc. ist besser, als ein "normales". Ansonsten: Vollkornbrot.
Ich finde es nicht so gut, dass hier Trennkost-Neulingen geschrieben wird, dass es egal ist, was der Bäcker für ein Mehl benutzt – Hauptsache, es schmeckt (sorry, Helga, das konnte ich mir jetzt nicht verkneifen). Deine Gewichtsabnahme liegt für mich in erster Linie daran begründet, dass Du mit einem sehr hohen Startgewicht angefangen hast…
Hoffentlich nichts für ungut…Grüße von Biggi
|
|
|
09:03
4. Februar 2011
|
Molly13
| | Duisburg | |
| Member | Beiträge 386 |
|
|
Hallo Biggi,
Sorry aber da habe ich mich nicht ganz klar ausgedrückt. Das mit dem Mehl bezog sich ausschließlich auf die Mehrkornbrötchen in denen ganz sicher auch Weismehl ist.
Was meine Gewichtsabnahme angeht kannst du meinetwegen denken was immer du magst.
Frage mich nur warum es bei anderen mit hohem Startgewicht nicht so gut klappt!
LG Helga!
|
|
|
|
|
15:22
4. Februar 2011
|
Alexandra
| | | |
| Member | Beiträge 57 |
|
|
Hallo, ich esse nur im Notfall Weisbrötchen…
Sonst mag ich lieber Körner oder Roggen…
Wie ist das mit den Esspausen?
Ich hatte heute von 9-13 Uhr ein Seminar. Konnte keine Zwischenmahlzeit essen und somit erst um 14 Uhr Mittag gegessen.
Nun sollte ich bestimmt die Zwischenmahlzeit ausfallen lassen oder?
Wollte gegen 18:30 Uhr mein Abendessen essen…
Ebenso habe ich die Frage, wie ich mir dann demnächst den Plan zusammenstelle…
Wenn ich morgens mein Brot oder Müsli hatte…zwischendurch Obst oder Gemüse…Mittags dann z. B. ein KH und abends auch…muß ich dann am nächsten Tag mittags Eiweissgericht oder kann man öfters an beiden Mahlzeiten KH?
Lieben Gruß Alex
|
|
|
|
|
18:15
4. Februar 2011
|
Ulrike
| | Baden-Württemberg | |
| Member | Beiträge 542 |
|
|
Hallo Alexandra,
wenn du die Zwischenmahlzeit ausfallen läßt, ist es bestimmt nicht schlimm, ich mache eigentliche keine Zwischenmahlzeiten, mir reiche drei Mahlzeiten am Tag aus.
Wie du deinen Speiseplan zusammenstellst ist egal, das kannst du ganz nach deiner Lust und Laune zusammenstellen, nur nicht gemischt, aber das weißt du ja.
es kommt bestimmt noch eine bessere Erklärung.
LG
Uli
|
|
|
20:07
4. Februar 2011
|
Molly13
| | Duisburg | |
| Member | Beiträge 386 |
|
|
Hallo Alex,
Lebe auch fast ohne Zwischenmahlzeiten. Hier aber mal für dich die Regeln der Pausen so wie ich sie bevorzuge und nicht anders kenne. Nach Obst der EWGruppe auf nüchternen Magen eine Halbe Stunde. Nach Normaler EWmahlzeit 4 Std., nach KHmahlzeit 3Std.!
Du kannst also immer nach der Wartezeit eine Obstzwischenmahlzeit machen dann noch eine Halbe Stunde warten und wieder eine Hauptmahlzeit zu dir nehmen. Hoffe ich habe das so für dich verständlich machen können. Noch was, nach einer Neutralen Mahlzeit solltest du auch 3Std. warten.
LG Helga!
|
|
|
|
|
21:49
4. Februar 2011
|
Alexandra
| | | |
| Member | Beiträge 57 |
|
|
Hallo Ihr lieben…
auf was man alles achten muß…
Aber das bekomme ich durch Euch bestimmt hin…
Lieben Gruß Alex
|
|
|
|
Anmelden
Registrieren
Suche 
Forum
Diesen Beitrag drucken 
