Das Trennkost Forum

Frust- kein Gramm weniger

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13:08
10. Oktober 2011

Aurelia

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Hallo,

bin ganz neu hier und hoffe auf moralische Unterstützung.

5 Wochen habe ich von Mo- Fr getrennt und nicht ein Gramm abgenommen. An den Wochenenden habe ich normal, aber bewusst gegessen, weil ich sonst 5 Verschiedene Menüs kochen müsste (veg, laktosefrei, fructosefrei, Trennkost und normal). Über die Woche habe ich

Morgens 6.15 Uhr Kaffee mit einem Teel. Sahne und zwei Brötchen mit Schokoladencreme (Insulin- Trennkost für Berufstätige), Mittags 13.30 Uhr Salat mit etwas Dressing (Joghurtdressing) und Käse oder mageres Geflügelfleisch und Abends 19.30 Uhr einen Salat oder manchmal einen Naturjoghurt.

Dazwischen gönne ich mir hin und wieder einen Kaffee mit einem Teel- Kaffeeweißer. Bewegt habe ich mich sicher auch ausreichend (bin 12 Stunden am Tag auf den Beinen weil selbständig)

Könnt ihr Fehler entdecken? Warum wird der Speck nicht weniger? Wie lange dauert das noch, bis wenigstens ein Anfang zu sehen ist? Liegt es am Kaffeeweißer? Oder daran, dass ich bald 40 werde?

Momentan bin ich mittelprächtig gefrustet darüber.

Habt ihr Tipps für mich?

Aurelia

14:01
25. November 2011

Matthias

Neufahrn

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Hallo Aurelia,

natürlich bin ich keine Ernährungsberaterin, ich weiß aber, dass ein Abendessen -auch wenn es "nur" Salat ist – um 19:30 Uhr zu spät ist. Das Essen liegt dann die ganze Nacht in deinem Bauch und kann nicht verdaut werde. Cellulose von Slat übrigens besonders schlecht!

Und ein Joghurt hat gar nicht mal so wenig Kcal wie man denkt… also ich würde Dir raten schon gegen 17:30/18:00 Uhr Abend zu essen, dann auch einen Salat, evtl. noch etwas Bewegung danach und dann purzeln die Pfunde!

PS: Nimm Anstelle des Joghurtdressings zu Mittags Olivenöl und einen spritzer frischen Zitronensaft! Wenn du sonst nur sehr wenig Fett zu Dir nimmst, kann dir Olivenöl sogar helfen abzunehmen!

meine eigenen kleinen Küchenhelfer

16:07
15. Februar 2012

JuliaT

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Hallo Aurelia,

mich würde mali nteressieren wie es dir in den letzten Monaten ergangen ist. sind die Pfunde gepurzelt?

Danke für deine Antwort

Liebe Grüße Julia

18:47
19. Februar 2012

Aurelia

New Member

Beiträge 2

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Hallo Julia,

gepurzelt ist nur meine Motivation. Bin jetzt bei den W.W und bin zufrieden damit.

Ich kann einfach nicht um 17.30 Uhr zu Abend essen- das ist Stresszeit in der Firma. Außerdem kann ich nicht auf die einzelnen Bestandteile achten UND dann noch Kalorien zählen. Dann hätte ich gar nichts mehr essen können. Jetzt kann ich essen, wenn es meine Zeit erlaubt und behalte den Überblick. Außerdem muss ich mir nicht jede Malzeit hundertmal überlegen, sondern kann ganz gewöhnliche Dinge essen, was die Vorbereitungszeit drastisch reduziert.

Aurelia

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