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22:03
18. Februar 2011
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Elisabeth02
| | Bayern | |
| Member | Beiträge 3 |
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Hallo zusammen!
ich bin ganz neu im Forum.
Mein Name ist Elisabeth, ich bin 34 Jahre alt. Mein Wohlfühlgewicht habe ich in den letzten zwei Jahren verloren (es hat sich durch "mir-ist-langweilig-Essen" einiges an Gewicht angesammelt).
Jetzt habe ich den Pölsterchen und Speckrollen den Kampf angesagt. Das Trennkost Einsteiger Kochbuch ist aktuell meine Lektüre.
Nun zu meiner Frage:
Haltet ihr Heilfasten als guten Einstieg in die Trennkost?
Ich habe vor inzwischen 4 Jahren das erste Mal Heilfasten ausprobiert und war total begeistert. Der "neue Sinn fürs Essen" hat wirklich monatelang angehalten …
Ist es sinnvoll? hat jemand von Euch schon Erfahrungen im Bereich Heilfasten und danach Beginn mit Trennkost gemacht?
Ich freue mich über Antworten und Tipps.
Euch allen ein schönes Wochenende
Elisabeth
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15:31
19. Februar 2011
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Biggi
| | bei Bremen/Niedersachsen | |
| Member | Beiträge 321 |
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Hallo, Elisabeth,
Tipps kann ich Dir leider keine geben, ich habe noch nie gefastet oder Heilfasten gemacht.
Ich kenne allerdings im privaten Umfeld einige Menschen, die das schon praktiziert haben…allerdings nur mit der Motivation: ich will jetzt damit unbedingt ein paar Kilos abnehmen! Hat augenscheinlich auch erstmal funktioniert…bis nach ein paar Wochen das alte Gewicht wieder da war…
Deinen Ansatz allerdings finde ich um Einiges besser, nämlich: "einen neuen Sinn für`s Essen" zu erleben.
Ich finde, es macht durchaus Sinn, sich nicht auf die "körperliche Abnahme" zu beschränken, sondern, so wie Du, sich im Kopf (geistig) darauf einzustellen. Sich eben auf seine Sinne zu besinnen (ohne den krampfhaften Zwang, unbedingt abspecken zu müssen und nur deswegen Heilfasten zu betreiben).
Ich denke, dass Du genau den richtigen Ansatz für Dich schon gefunden hast. Und wenn Du vor 4 J. begeistert warst, dann hole Dir doch die Begeisterung ein zweites Mal zurück und starte direkt danach in ein (gesundes) Leben mit Trennkost.
Viel Erfolg und Grüße von Biggi
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22:20
21. Februar 2011
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Elisabeth02
| | Bayern | |
| Member | Beiträge 3 |
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Biggi schrieb:
Hallo, Elisabeth,
Tipps kann ich Dir leider keine geben, ich habe noch nie gefastet oder Heilfasten gemacht.
Ich kenne allerdings im privaten Umfeld einige Menschen, die das schon praktiziert haben…allerdings nur mit der Motivation: ich will jetzt damit unbedingt ein paar Kilos abnehmen! Hat augenscheinlich auch erstmal funktioniert…bis nach ein paar Wochen das alte Gewicht wieder da war…
Deinen Ansatz allerdings finde ich um Einiges besser, nämlich: "einen neuen Sinn für`s Essen" zu erleben.
Ich finde, es macht durchaus Sinn, sich nicht auf die "körperliche Abnahme" zu beschränken, sondern, so wie Du, sich im Kopf (geistig) darauf einzustellen. Sich eben auf seine Sinne zu besinnen (ohne den krampfhaften Zwang, unbedingt abspecken zu müssen und nur deswegen Heilfasten zu betreiben).
Ich denke, dass Du genau den richtigen Ansatz für Dich schon gefunden hast. Und wenn Du vor 4 J. begeistert warst, dann hole Dir doch die Begeisterung ein zweites Mal zurück und starte direkt danach in ein (gesundes) Leben mit Trennkost.
Viel Erfolg und Grüße von Biggi
Hallo Biggi,
vielen Dank für deine motivierenden Worte. Ich werde mich jetzt noch ein bißchen in der Theorie der Trennkost "vergnügen" und dann wenn "alles passt" (Körper, Psyche, Motivation ..) mit dem Heilfasten starten.
Wie es läuft, darüber werde ich berichten.
Viele liebe Grüße
Elisabeth
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08:57
22. Februar 2011
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gittta
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| Member | Beiträge 112 |
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Hallo Elisabeth,
ich habe jahrelang einmal jährlich 5 Fastentage eingelegt und kann bestätigen, dass über längere Zeit die gesundere Einstellung zu Essen, Appetit und gesunder Nahrung anhält. Ich habe jedesmal anschließend einige positive Ansatzpunkte beibehalten.
Weil Fasten bei mir jedoch Migräne auslöst, bin ich davon abgekommen und habe mich der Trennkost als gesunder Ernährung zugewandt. Ich denke, in Kombination und um einen anfänglichen Push zu geben, ist Fasten ganz gut geeignet. Wenn Du allerdings nach dem Fasten wieder normal isst, schlägt der Jojoeffekt früher oder später wieder zu.
Beste Grüße
gittta
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17:21
2. März 2011
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Elisabeth02
| | Bayern | |
| Member | Beiträge 3 |
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Hallo Gitta,
Danke, für deine Antwort.
Wenn die Gesundheit nicht mitspielt, dann macht Heilfasten keinen Sinn. Bei meinem zweiten Versuch ging es mir nicht gut, dann habe ich abgebrocheh, machte keinen Sinn.
Viele Grüße
Elisabeth
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13:33
16. Mai 2011
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shiva
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| Member | Beiträge 10 |
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Hallo ich mach öfters im Jahr wenn mir danach ist Basenfasten nach DR. JENTSCHURA schau mal im Internet.
viel Erfolg
Michaela
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…..nur mit dem Herzen sieht man gut….
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