Das Trennkost Forum

hallo ihr lieben..

zur zeit hab ich so einen heißhunger auf schokolade

konnte auch zwischen durch nicht wiederstehen und hab von einem

zartbitterschokolade genascht…was mach ich nur gegen diesen heißhunger???

Lg. Gabi

hallöchen

nee zu wenig trinke ich glaub nicht sind schon knapp 2liter über den tag..

sollte mich vielleicht schon versuchen abzulenken…zucker nehme ich sonst keinen,den tee trink ich pur und mein kaffe süße ich mit ganz wenig stevia…vielen dank aber für deine antwort

Hallo Gabi,

Es gab Zeiten da habe ich von Schkolade gelebt. Ich weiß also ganz genau was du durch machst. Nun Heute kannst du Berge von Schokolade liegen lassen ich esse keine mehr. Schokolade ist nämlich ein Suchtmittel genau so schlimm wie Alkohol.

Du hast nur eine echte Möglichkeit, du darfst in den nächsten Wochen durch keine Süßigkeitenregale gehen. Und ganz wichtig, es darf auch keine Süßigkeiten bei dir zu Hause geben.Wenn in deiner Familie jemand Schokolade essen darf soll er sie sich selber kaufen und vor dir verstecken. Bei mir war es so, dass ich immer so lange Schokolade aß wie welche da war. Wenn keine im Haus war brauchte ich sie auch nicht. Das zu den Notwendigkeiten am Anfang der Trennkost.

Ich habe begonnen jeden Morgen Brötchen mit Zuckerrübrnsirup zu Essen weil mir das den Hunger auf Süßes für den ganzen Tag nimmt. Versuche mal dir einen gesunden Ersatz zu suchen. Süßes Obst eine halbe Stunde vor dem Frühstück. Kann auch Obstsaft ohne Zucker sein. Überlege wann du Appetit darauf bekommst. Wenn dir Langweilig ist oder beim Fernsehen. Da solltest du dann als ersatz ein wenig Rohkost essen Möhren oder Paprika z.B..

Viel Trinken kann helfen versuch es! Und dann hilft es auch wenn man sich klar macht wie viel Zucker und Fett in so einer Tafel Schokolade versteckt sind. Also immer schön drann denken sie ist ungesund und wiederlich!!!!!

LG Helga!

Nun sollte das fürs erste reichen.

Heike schrieb:

Hallo Gabi,

so wie Helga, hab eich mich früher auch nur von Schokolade ernährt. UND zwar nur. Heute esse ich auch noch etwas Schokolade aber es bleibt bei etwas. Versuche es doch mit Rosinen oder wie Xelase schrieb mit einer reifen Banane. Bei den Rezepten findest Du Haferflockenplätzchen. Die mache ich mir am Wochenende, sodas ich für den Notfall etwas im Haus habe.

Liebe Grüße Heike

Hallo Heike

hab leider kein rezept für haferflockenplätzchen gefunden

Hallo Gabi,

das kenne ich , ab und zu habe ich auch tierischen Heißhunger auf Schoki. Was ich immer mache ich kaufe mir eine Tafel mit min. 80% Kakaoanteil, zerteile die Tafel in ganz kleine

Stücke und friere sie ein – wenn mich dann der Schokiteufel überkommt, gibt's ein kleines

Stück, das reicht dann aber auch. Ist zwar nicht ganz Trennkost tauglich aber ….

Grüße,

Andrea

Hallo Andrea

das ist auch eine gute idee mit dem einfrieren…

ich versuchs grad mit rosinen um den hunger auf süßes zu stillen…klappt eigendlich auch

man hat nach ner hand voll genug,weils dann doch nicht so gut schmeckt wie schokolade..

aber der hunger ist weg

lg.Gabi

hm das verstehe ich jetzt nicht????

xelase schrieb:ui das ist natürlich übel. Was genau kann ich dir leider nicht sagen ich selber habe überhaupt keine lust auf was süßes seid ich Tk mache. Ich habe mal gehört das heiß hunger auf süßes von zu wenigem trinken kommt keine ahnung ob das stimmt. Kann es sein das du zu wenig trinkst? Nimmst du sonst so zucker zu dir über Tee oder so? Das kann Dein Insulin Haushalt durcheinander bringen und auch zu heiß hunger attaken führen. Hm hast Du schon versucht Dich selber zu "verarschen" in dem du lieber eine reife Banane als zwischen Mahlzeit ißt? Die ist schön süß oder mach Dir einen schönen leckeren Tee richtig schön heiß und trinke ihn in kleine schlücke wenn Du merkst es kommt ne attake. Ganz wichtig ist eben das die Langeweile weg bleibt das ist meist das schlimmste. Immer schön ablenken   

Hallo, Gabi, ich habe mal gehört, daß Heißhunger auf Schokolade Magnesiummangel sein könnte.Magnesium bekommst Du in jeder Apotheke. Ich würde mich für Dich freuen, wenn ich Dir mit diesem Hinweis helfen könnte

                                     Helballa