Das Trennkost Forum

Guten Morgen,

ich mache nun seit gut drei Wochen TK und richte mich nach den Plänen von Frau Summ.

Die ersten zwei Wochen kam ich ohne Zwischenmahlzeiten aus.

Nun sieht es anders aus.

Ich frühstücke um 06:30 Uhr eine Scheibe Vollkornbrot mit Käse oder Banane.

Gegen 9 Uhr habe ich so einen Hunger…dann esse ich Obst…

Ich werde irgendwie garnicht satt.

Habe aber bis 9 Uhr schon 1 Liter Tee getrunken.

Wieviel darf man denn frühstücken?

Lieben Gruß Alexandra

Hallo Alex,

Eine Schnitte um die Uhrzeit kann nie genug sein. Du solltest Morgens ruhig hinlangen und dich gut satt essen. 2 Schnitten sind nicht zu viel. Wenn ich morgens meine 2 Mehrkornbrötchen nicht habe esse ich auch schon mal 3 Schnitten mit Margarine und Zuckerrübensirup.

Um 12 Uhr gibt es dann Mittagessen damit ich um 16 uhr mit meinem Mann gemeinsam Teatime machen kann. danach bin ich dann satt für den Rest des Tages.

Erinnert euch ruhig mal an den alten Spruch Morgens wie ein Kaiser, Mittags wie ein König und am Abend wie ein Bettelmann. Hätte nie gedacht, dass ich den doofen Spruch mal beherzigen würde!

LG Helga!

Heike schrieb:

Hallo Alexandra,

Obst macht auch nicht lange satt. Schau mal in die Pläne, dort sind viele Zwischenmahlzeiten angegeben. Wenn Dir Morgens ein Brot noct reicht, dann ess zwei Brote. Satt soll man schon werden. Da sieht es bei mir im Moment etas anders aus aber das bekomme ich auch noch hin.

Liebe Grüße Heike

Hallo Heike,

welche Pläne meinst Du denn?

Wo finde ich die hier?

Lieben Gruß Alex