| Benutzer | Beitrag |
|
09:42
19. September 2009
|
Heike
| | | |
| Moderator
| Beiträge 953 |
|
|
Hallo. =)
ich bin weiblich,13 jahre alt, bin 1,63m groß und wiege 74kg. ich würde auch gerne mit der trennkost anfangen aber ich weiß trotz den vielen tipps in diesem forum nicht so recht wie ich es beginnen soll und was ich dafür "benötige" (
|
|
|
09:43
19. September 2009
|
Heike
| | | |
| Moderator
| Beiträge 953 |
|
|
Hallo,
was du brauchst wäre ein TK-Buch und eine TK-Tabelle. Kannst dich auch über Trennkost.de informieren.
LG
Uli
|
|
|
09:44
19. September 2009
|
Heike
| | | |
| Moderator
| Beiträge 953 |
|
|
okay dankeschön  ich meine nur, da gibt es soooo viele verschiedene und ich kann nicht erkennen welches sinnvoll und gut wäre. vllt kann mir ja jmd helfen dabei =)
aline.
|
|
|
09:44
19. September 2009
|
Heike
| | | |
| Moderator
| Beiträge 953 |
|
|
Hallo Aline
Es ist schön das du dich für die Trennkost entschieden hast und zeitig genug damit anfängst auf deinen Körper sowie Gesundheit zu achten.
Es gibt hier bei Ursula S. die Trennkosttabelle.
Damit habe ich auch angefangen. Sie ist sehr hilfreich und auch sehr überschaubar.
Ich würde dir gerne noch mehr Tip's geben aber hier im Forum möchte ich es nicht mehr tun. Ich wurde hier von einigen gerügt, weil sie mit meiner Methode oder auch mit meinen Worten hier nicht zu recht kommen. Sie meinen, dass ich es zu verbissen sehe.
Aber man kann es ja an meinem Ergebnis sehen. In 2 Monaten von 80 Kg auf 69,7 Kg. Ist doch eine tolle Leistung.
Wenn du mehr wissen möchtest würde ich dir meine email zukommen lassen oder hier im Profil für einige Zeit sichtbar machen und ich könnte dir ein paar Tips geben.
Sonst wünsche ich dir viel Erfolg und wenn du die Sache ernsthaft angehst, wirst du ganz schnell die Erfolge merken.
Mein Kumpel hat jetz in 14 Tagen 3,5 Kg abgenommen.
Gruß Torsten
|
|
|
09:45
19. September 2009
|
Heike
| | | |
| Moderator
| Beiträge 953 |
|
|
hey.
ja es wäre schön wenn du mir dann eben per e-mail ein paar tipps geben könntest. hier ist meine adresse : hexle678@web.de =))
|
|
|
09:45
19. September 2009
|
Heike
| | | |
| Moderator
| Beiträge 953 |
|
|
Hallo,
kann ich deine E-Mail Adresse bitte auch haben. Bin vom Gewicht her genau wie du dran. Super Leistung !!!
|
|
|
09:45
19. September 2009
|
Heike
| | | |
| Moderator
| Beiträge 953 |
|
|
ja klar =) ich schreib se jetz einfach noch mal ^^
hexle678@web.de :]]
|
|
|
09:46
19. September 2009
|
Heike
| | | |
| Moderator
| Beiträge 953 |
|
|
Hallo Torsten,
ich hätte deine email Adresse auch gerne…Könnte einiges an Tips gebrauchen…Habe in den ersten 8 Tagen 2,7 kg abgenommen, dann wieder 600g rauf und seit einer Woche geht garnichts, obwohl ich mich Trennkost gerecht ernähre…Hier ist meine email jaspar2003@web.de
Würde mich echt wahnsinnig freuen wenn du mir weiterhelfen könntest…
Liebe Grüße
Daggi
|
|
|
09:46
19. September 2009
|
Heike
| | | |
| Moderator
| Beiträge 953 |
|
|
Beginne mit einem Obsttag. Alles Obst nur keine Bananen. Und dann geht`s lost mit Trennkost. In der Früh und am Abend Kohlehydrate und mittags Eiweiß.
Liebe Grüße Gabi
|
|
Anmelden
Registrieren
Suche 
Forum
Diesen Beitrag drucken 
